Hoy se celebra el #DíaMundialdelaSalud y, desde Aleris, queremos pararnos a reflexionar sobre la importancia que tiene la alimentación en esta faceta de nuestras vidas.
- Según la Organización Mundial de la Salud, enfermedades prevenibles con un estilo de vida saludable como la diabetes, el cáncer o los accidentes cardiovasculares, matan 41 millones de personas al año.
- En España, según datos del INE de 2020 (es decir, contando con la Covid-19) la primera causa de muerte fueron los accidentes cardiovasculares, seguidos por varios tipos de cáncer.
Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles.
Sabemos que el estilo de vida tiene una relación directa en la prevención de este tipo de enfermedades. Una alimentación saludable se encuentra dentro de estos factores protectores:
Lo vemos en números:
- Un consumo adecuado de fibra dietética, la cual encontramos en verduras, frutas, legumbres o cereales integrales, reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias en un 10-30%.
- Un mayor consumo de verduras puede ayudar a reducir la incidencia de cáncer de mama hasta en un 25% , reduce la tensión arterial y el riesgo de desarrollar diabetes de tipo II.
En Aleris estamos comprometidos con la promoción de una alimentación saludable a través de nuestras distintas actividades. De esta forma, sabemos que podemos ayudar a que las personas estén más sanas y que así, nos veamos beneficiadas como sociedad.
Contenido redactado por nuestro dietista-nutricionista de #AlerisMadrid Jorge Loyola (@healthiscoming)
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Si tienes alguna situación especial y no te sirven los consejos generales, nuestro equipo podrá ayudarte a adaptar tu alimentación a lo que necesites con nuestra consulta de nutrición personalizada: