El Omega-3, es un ácido graso esencial, presente en algunos alimentos que consumimos, y al que se le atribuyen diversos efectos beneficiosos sobre nuestra salud. Sin embargo, siempre surgen bastantes preguntas al respecto, especialmente en algunos tipos de dietas, y hemos querido ayudaros a aclarar un poco vuestras dudas acerca de este tema.
El #equipoaleris ha elaborado este vídeo que os ayudará a resolver estas dudas tan frecuentes sobre este tipo de ácido graso:
- ¿Por qué se le define como ácido graso esencial?
- ¿Cuáles son los ácidos grasos omega-3?
- ¿Cuáles son los requerimientos diarios?
- ¿Qué funciones tiene en nuestra salud?
- ¿En qué alimentos se encuentra?
- ¿Puedo obtener omega-3 de otras fuentes que no sean pescado azul?
En nuestros centros de Aleris Clinic en Madrid, Valencia, Palma, y online, contamos con dietistas-nutricionistas especializados en nutrición clínica, que podrán atender vuestras dudas y casos concretos.
