Georgina Dávila, dietista-nutricionista en Centro Aleris Palma, nuestra compañera en Centro Aleris Palma, nos explica los beneficios con mayor evidencia científica del ayuno intermitente: desde la reducción de la inflamación hasta el favorecimiento en la pérdida de peso, pasando por fortalecer el sistema inmune y mejorar la flexibilidad metabólica.
Sin embargo, como comenta Georgina, necesitamos de más estudios sobre el ayuno intermitente en población humana y en diferentes campos para llegar a conclusiones más completas, sustentadas y precisas
▶ Este fragmento pertenece al webinar gratuito Ayuno Intermitente y Actividad Física
Si necesitas asesoramiento con el ayuno intermitente, nuestro equipo podrá ayudarte a adaptar tu alimentación a tus necesidades