Alimentación vegetariana en la infancia

¡Hola, familias vegetarianas! ¿Estás considerando una alimentación vegetariana para tu bebé? Descubre por qué es una opción segura y nutritiva desde el inicio.

Lactancia materna

La lactancia materna es ideal durante los primeros 6 meses. Si no es posible, existen fórmulas vegetarianas y veganas disponibles.

Alimentos sólidos

Al introducir alimentos sólidos, sigue las mismas pautas que con bebés omnívoros. Recuerda cortar los alimentos en trozos pequeños y cocinar al vapor para suavizar la textura.

Permitir que el bebé explore sabores, colores y texturas es fundamental. Puede ser un poco desordenado, ¡pero estamos aquí para ayudarte a facilitar el proceso!

Hablamos sobre la importancia de una introducción progresiva de alimentos y cómo detectar posibles reacciones adversas.

Para la proteína, opta por legumbres, tofu, yogures vegetales y más. ¡Incluso los huevos son una opción si así lo decides!

Suplementación

En cuanto a la suplementación, la vitamina D es estándar y no difiere en los vegetarianos. Consulta con un profesional sobre la vitamina B12.

¡Esperamos que estos consejos te sean útiles! Para obtener más información, visita nuestro sitio web y reserva una cita con nuestros especialistas en alimentación infantil.